Hayatımızda Nefes
Nefes almak doğal olarak yaptığımız bir eylem ve bu bizim için herhangi bir çaba gerektirmez. Ancak, farkında olmadan yaptığımız bu eylemden doğumdan itibaren değişimlere uğrar. Yaşamımızdan ve yaşantımızdan etkilenen nefesimiz yaşamımız hakkında çok fazla ipucu verir.
Örneğin, stresli veya gergin olduğumuz zamanlar nefesimizi tutarız. Bu da bedenimize doğru miktarda oksijen gitmesine engel olur. Bazen de duyguların vücudumuzda oluşturduğu blokajlar nedeniyle o bölgelere nefesimizi gönderemeyiz. Bu durum da zaman içerisinde hastalıklara yol açabilir.
Evet, hepimiz bir şekilde nefes alıyoruz ama sağlıklı bir şekilde; vücudumuzun her bölgesine oksijen gönderebilmemiz için çeşitli nefes alma tekniklerini öğrenmemiz ve vücudumuza doğru nefes almayı hatırlatmamız gerekmektedir. Bunu da farklı tekniklerle; uzman kişiler yardımıyla veya kendi başımıza gerçekleştirebiliriz.
Nefes seansı bir nefes koçu rehberliğinde yapılmalıdır. Yapılan ön görüşme de dahil olmak üzere 1,5-2 saat arası sürmektedir. Seans esnasında ağızdan nefes alınır ve yine ağızdan nefes verilir. Seans süresince fiziksel, duygusal, ruhsal ve zihinsel dönüşüm geçirilir.
Nefesin Faydaları;
- Solunum sistemini geliştirir,
- Kişiye zindelik kazandırır,
- Stresi ortadan kaldırır,
- Bilinç altında oluşan ve bedene yerleşen blokajların çözülmesine yardımcı olur,
- Öfke, endişe güvensizlik, korku gibi duyguların ortadan kalmasına yardımcı olur,
- Hayatımıza neşe katar.
“Mum olmak kolay değildir, ışık saçmak için önce yanmak gerekir.”
Mevlana